10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km日期: 2022-07-17 08:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 216
Pace: 07'12" / 06'08" / 07'23" / 05'34" / 06'15" / 05'31" / 05'26" / 05'08" / 05'08" / 05'24" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'26" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 357.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'08" | 00:13'20" |
3 | 07'23" | 00:20'43" |
4 | 05'34" | 00:26'17" |
5 | 06'15" | 00:32'32" |
6 | 05'31" | 00:38'03" |
7 | 05'26" | 00:43'29" |
8 | 05'08" | 00:48'37" |
9 | 05'08" | 00:53'45" |
10 | 05'24" | 00:59'09" |
10.0 | 03'44" | 00:59'12" |