Y谷 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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最佳成績:

全馬 : 03:11:51

半馬 : 01:46:50

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10505.8 km |

7.3 km
2025 年 :

8.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	8.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	238.0	0.0
Nov	213.3	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0

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10.1 km | 00:51:47 | 05:08/km

日期: 2015-09-18 05:36 - 地點: 宜蘭大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'51" / 05'22" / 05'11" / 05'10" / 05'12" / 05'10" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 04'30" / 03'08" /

9月累積里程 : 257.88 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6795.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳念祖, Anne 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'22"	00:11'13"
3	05'11"	00:16'24"
4	05'10"	00:21'34"
5	05'12"	00:26'46"
6	05'10"	00:31'56"
7	05'04"	00:37'00"
8	05'04"	00:42'04"
9	05'00"	00:47'04"
10	04'30"	00:51'34"
10.1	03'07"	00:51'47"

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