8.0 km | 00:58:22 | 07:17/km日期: 2022-08-18 05:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'28" / 07'32" / 07'39" / 07'25" / 07'37" / 07'17" / 07'31" / 06'35" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 213.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'32" | 00:15'00" |
3 | 07'39" | 00:22'39" |
4 | 07'25" | 00:30'04" |
5 | 07'37" | 00:37'41" |
6 | 07'17" | 00:44'58" |
7 | 07'31" | 00:52'29" |
8 | 06'35" | 00:59'04" |
8.0 | 03'57" | 00:59'06" |