9.0 km | 01:36:10 | 10:41/km日期: 2022-09-04 08:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 12'00" / 14'17" / 12'23" / 12'27" / 11'21" / 09'12" / 05'39" / 06'19" / 12'28" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+06'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'16" (+08'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'23" (+06'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+06'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" (+05'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+03'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'26" (+06'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 01:12'58" (+07'20") | 1 / 9001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 14'17" | 00:26'17" |
3 | 12'23" | 00:38'40" |
4 | 12'27" | 00:51'07" |
5 | 11'21" | 01:02'28" |
6 | 09'12" | 01:11'40" |
7 | 05'39" | 01:17'19" |
8 | 06'19" | 01:23'38" |
9 | 12'28" | 01:36'06" |
9.0 | 61'43" | 01:36'11" |