謝岱蒼 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝岱蒼彰化
ID 206794

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23.0 km | 02:41:19 | 07:00/km | 第6半馬

信義鄉羅娜葡萄馬拉松

官方成績
日期	2015-10-10
成績	02:41:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44"

01:01'48"

10 km

(01:01'48")

00:32'04" (+02'20")

15 km

(01:42'58")

00:41'10" (+11'26")

01:18'51" (+17'03")

20 km

(02:20'39")

00:37'41" (+07'57")

Finish

(02:41:19)

日期: 2015-10-10 07:31 - 總爬升: 475 m - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'33" (+01'27")

1016 / 1016

2

05'42"

(12'22")

05'41" (+00'35")

1002 / 2018

3

05'33"

(17'55")

05'33" (+00'27")

998 / 3017

4

06'45"

(24'40")

06'41" (+01'35")

1007 / 4025

5

05'04"

(29'44")

05'06"

991 / 5016

展開計圈分析

10月累積里程 : 107.29 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Huan 和陳世杰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'42"	00:12'17"
3	05'34"	00:17'51"
4	06'43"	00:24'34"
5	05'10"	00:29'44"
6	06'02"	00:35'46"
7	06'06"	00:41'52"
8	06'28"	00:48'20"
9	06'33"	00:54'53"
10	06'55"	01:01'48"
11	08'10"	01:09'58"
12	06'59"	01:16'57"
13	06'05"	01:23'02"
14	10'49"	01:33'51"
15	09'07"	01:42'58"
16	05'29"	01:48'27"
17	06'09"	01:54'36"
18	06'22"	02:00'58"
19	10'03"	02:11'01"
20	09'38"	02:20'39"
21	08'56"	02:29'35"
22	09'44"	02:39'19"
22.2	08'43"	02:41'19"

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朋友動態

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