11.8 km | 01:22:02 | 06:56/km日期: 2013-06-25 05:43 - 地點: 農村路跑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 03'58" / 04'21" / 03'02" / 08'04" / 08'15" / 08'02" / 07'47" / 08'26" / 08'17" / 08'08" / 07'22" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" | 17 / 17 |
| 2 | | 06'56" | 11790 / 11807 |
農村路跑路線真的很好喔...綠油油的稻田,新鮮的空氣...真棒!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 95.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'21" | 00:08'19" |
| 3 | 03'02" | 00:11'21" |
| 4 | 08'04" | 00:19'25" |
| 5 | 08'15" | 00:27'40" |
| 6 | 08'02" | 00:35'42" |
| 7 | 07'47" | 00:43'29" |
| 8 | 08'26" | 00:51'55" |
| 9 | 08'17" | 01:00'12" |
| 10 | 08'08" | 01:08'20" |
| 11 | 07'22" | 01:15'42" |
| 11.8 | 07'50" | 01:22'02" |
19188.2 km | 
2641.0 km
留言 
