郭瓊文 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
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26.1 km | 03:44:08 | 08:35/km

日期: 2015-10-11 06:07 - 總爬升: 878 m - 地點: 慈光寺→仙地 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1480 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 07'28" / 08'48" / 08'36" / 15'44" / 08'04" / 08'32" / 13'04" / 07'20" / 13'28" / 07'52" / 07'44" / 07'48" / 08'20" / 06'48" / 15'40" / 05'52" / 05'32" / 05'28" / 07'40" / 05'24" / 11'24" / 11'56" / 06'04" / 05'52" / 06'24" / 06'44" / 04'50" /

雲林

郭瓊文

·

今晨是個適合跑步的天氣~
和ㄚ亮,期限;巧遇詳哥,神陽一起享受大自然芬多精的洗禮>>>跑玩沖洗後,品嚐西市羊肉湯和麵線.....OEC內

10月累積里程 : 345.49 km

GPX 上傳 | 9 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), chen wen-che 和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

詹鎮岳太厲害了吧.晚安。

2015-10-11 22:19 ·

郭瓊文阿岳,早~

2015-10-12 06:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'48"	00:16'16"
3	08'36"	00:24'52"
4	15'44"	00:40'36"
5	08'04"	00:48'40"
6	08'32"	00:57'12"
7	13'04"	01:10'16"
8	07'20"	01:17'36"
9	13'28"	01:31'04"
10	07'52"	01:38'56"
11	07'44"	01:46'40"
12	07'48"	01:54'28"
13	08'20"	02:02'48"
14	06'48"	02:09'36"
15	15'40"	02:25'16"
16	05'52"	02:31'08"
17	05'32"	02:36'40"
18	05'28"	02:42'08"
19	07'40"	02:49'48"
20	05'24"	02:55'12"
21	11'24"	03:06'36"
22	11'56"	03:18'32"
23	06'04"	03:24'36"
24	05'52"	03:30'28"
25	06'24"	03:36'52"
26	06'44"	03:43'36"
26.1	04'50"	03:44'08"

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