8.2 km | 01:25:24 | 10:24/km日期: 2022-10-09 06:48 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 10522 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 11'16" / 11'34" / 12'27" / 11'09" / 09'17" / 09'20" / 09'25" / 08'28" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'15" (+02'40") | 1000 / 1000 | 115 / 77 |
2 | | 11'37" (+03'02") | 1000 / 2001 | 115 / 74 |
3 | | 12'42" (+04'07") | 1000 / 3002 | 114 / 69 |
4 | | 11'00" (+02'25") | 1000 / 4003 | 122 / 74 |
5 | | 09'16" (+00'41") | 1000 / 5003 | 129 / 83 |
6 | | 09'21" (+00'46") | 1000 / 6003 | 131 / 81 |
7 | | 09'21" (+00'46") | 1000 / 7004 | 128 / 83 |
8 | | 08'35" | 1001 / 8005 | 137 / 84 |
9 | | 10'24" (+01'49") | 206 / 8211 | 122 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.15 km MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
3181.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 11'34" | 00:22'50" |
3 | 12'27" | 00:35'17" |
4 | 11'09" | 00:46'26" |
5 | 09'17" | 00:55'43" |
6 | 09'20" | 01:05'03" |
7 | 09'25" | 01:14'28" |
8 | 08'28" | 01:22'56" |
8.2 | 11'37" | 01:25'24" |