10.6 km | 01:13:42 | 06:56/km日期: 2022-10-17 05:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 07'02" / 06'38" / 06'32" / 06'25" / 06'36" / 06'52" / 07'03" / 07'46" / 07'17" / 09'35" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'06" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" (+00'44") | 616 / 10616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 326.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'38" | 00:13'40" |
3 | 06'32" | 00:20'12" |
4 | 06'25" | 00:26'37" |
5 | 06'36" | 00:33'13" |
6 | 06'52" | 00:40'05" |
7 | 07'03" | 00:47'08" |
8 | 07'46" | 00:54'54" |
9 | 07'17" | 01:02'11" |
10 | 09'35" | 01:11'46" |
10.6 | 07'06" | 01:16'09" |