8.6 km | 01:09:05 | 08:04/km日期: 2013-06-09 06:46 - 平均心率: 57 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'31" / 07'28" / 07'38" / 09'11" / 07'49" / 07'57" / 07'30" / 07'46" / 13'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 101.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'28" | 00:13'59" |
3 | 07'38" | 00:21'37" |
4 | 09'11" | 00:30'48" |
5 | 07'49" | 00:38'37" |
6 | 07'57" | 00:46'34" |
7 | 07'30" | 00:54'04" |
8 | 07'46" | 01:01'50" |
8.6 | 13'09" | 01:09'05" |