8.3 km | 00:38:26 | 04:37/km日期: 2022-12-20 04:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 11°C - 濕度: 99%
Pace: 05'15" / 04'40" / 04'41" / 04'34" / 04'29" / 04'29" / 04'23" / 04'21" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'25") | 325 / 8325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 363.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'40" | 00:09'55" |
| 3 | 04'41" | 00:14'36" |
| 4 | 04'34" | 00:19'10" |
| 5 | 04'29" | 00:23'39" |
| 6 | 04'29" | 00:28'08" |
| 7 | 04'23" | 00:32'31" |
| 8 | 04'21" | 00:36'52" |
| 8.3 | 04'45" | 00:38'25" |
展開計圈分析
留言 
