3.9 km | 02:23:38 | 37:18/km日期: 2023-03-12 08:27 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 27'31" / 38'28" / 44'02" / 34'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'27" (+06'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 44'02" (+11'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 34'10" (+02'05") | 850 / 3850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
22.11 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
3099.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'31" | 00:27'31" |
| 2 | 38'28" | 01:05'59" |
| 3 | 44'02" | 01:50'01" |
| 3.9 | 34'09" | 02:19'04" |
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