11.4 km | 1193:28:48 | 6254:02/km日期: 2023-04-18 20:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 04'20" / 00'02" / 05'45" / 01'11" / 04'40" / 02'29" / 04'41" / 08'41" / 01'43" / 05'34" / 01'46" / 00'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 00'10" | 1000 / 1000 |
| 3 | | 04'06" (+03'56") | 730 / 1730 |
| 4 | | 02'35" (+02'25") | 1000 / 2730 |
| 5 | | 04'20" (+04'10") | 690 / 3420 |
| 6 | | 01'20" (+01'10") | 1000 / 4420 |
| 7 | | 03'01" (+02'51") | 990 / 5410 |
| 8 | | 17:02'04" (+01'54") | 1000 / 6410 |
| 9 | | 03'00" (+02'50") | 1000 / 7410 |
| 10 | | 02'27" (+02'17") | 1000 / 8410 |
| 11 | | 03'00" (+02'50") | 1000 / 9410 |
| 12 | | 01'01" (+00'51") | 1000 / 10410 |
| 13 | | 04'03" (+03'53") | 740 / 11150 |
| 14 | | 03'35" (+03'25") | 300 / 11450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 84.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 00'02" | 00:04'22" |
| 3 | 05'45" | 00:10'07" |
| 4 | 01'11" | 00:11'18" |
| 5 | 04'40" | 00:15'58" |
| 6 | 02'29" | 00:18'27" |
| 7 | 04'41" | 00:23'08" |
| 8 | 08'41" | 00:31'49" |
| 9 | 01'43" | 00:33'32" |
| 10 | 05'34" | 00:39'06" |
| 11 | 01'46" | 00:40'52" |
| 11.5 | 00'17" | 00:41'00" |
2001.7 km | 
5.9 km
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