3.0 km | 00:28:08 | 09:20/km日期: 2023-04-26 18:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'38" / 09'13" / 09'12" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'55" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
48.71 km 
NEW BLANCE 越野跑鞋 累積 :
144.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 09'13" | 00:18'51" |
| 3 | 09'12" | 00:28'03" |
| 3.0 | 09'28" | 00:28'09" |
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