白子 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

白子台北市
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ASICS TARTHERZEAL TS 3
已使用了 8 年 10 個月 24 天
共跑了 61.4 km
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首場馬拉松 :

2016 東京馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:54:24

半馬 : 01:57:30

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2942.8 km |

2740.9 km
2024 年 :

5.6 km |

1158.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	6.3
Oct	3.9	55.7
Sep	0.0	0.0
Aug	1.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (153)

2021/10/31 恭喜白子獲得 1500 推

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8.1 km | 00:49:04 | 06:05/km

日期: 2016-01-27 22:56 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'48" / 06'16" / 06'15" / 05'55" / 06'10" / 05'53" / 06'09" / 05'20" / 04'36" /

1月累積里程 : 201.65 km

mizuno RIDER 18 累積 : 701.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

farmerboss, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'16"	00:13'04"
3	06'15"	00:19'19"
4	05'55"	00:25'14"
5	06'10"	00:31'24"
6	05'53"	00:37'17"
7	06'09"	00:43'26"
8	05'20"	00:48'46"
8.1	04'34"	00:49'04"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km