15.8 km | 01:36:50 | 06:08/km日期: 2016-02-05 14:40 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 06'06" / 05'39" / 05'59" / 05'55" / 06'22" / 07'58" / 06'36" / 05'46" / 05'35" / 06'25" / 06'22" / 06'05" / 05'56" / 05'30" / 05'59" / 06'05" /
基本訓練
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2月累積里程 : 140.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'39" | 00:11'45" |
| 3 | 05'59" | 00:17'44" |
| 4 | 05'55" | 00:23'39" |
| 5 | 06'22" | 00:30'01" |
| 6 | 07'58" | 00:37'59" |
| 7 | 06'36" | 00:44'35" |
| 8 | 05'46" | 00:50'21" |
| 9 | 05'35" | 00:55'56" |
| 10 | 06'25" | 01:02'21" |
| 11 | 06'22" | 01:08'43" |
| 12 | 06'05" | 01:14'48" |
| 13 | 05'56" | 01:20'44" |
| 14 | 05'30" | 01:26'14" |
| 15 | 05'59" | 01:32'13" |
| 15.8 | 06'07" | 01:36'51" |
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