3.2 km | 00:23:38 | 07:19/km日期: 2016-03-17 18:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'02" / 07'20" / 08'20" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+03'08") | 192 / 192 |
| 2 | | 11'08" (+07'11") | 199 / 391 |
| 3 | | 05'57" (+02'00") | 176 / 568 |
| 4 | | 04'13" (+00'16") | 225 / 793 |
| 5 | | 07'01" (+03'04") | 199 / 992 |
| 6 | | 07'53" (+03'56") | 200 / 1193 |
| 7 | | 06'31" (+02'34") | 201 / 1394 |
| 8 | | 06'33" (+02'36") | 198 / 1592 |
| 9 | | 06'51" (+02'54") | 201 / 1794 |
| 10 | | 08'46" (+04'49") | 199 / 1993 |
| 11 | | 08'07" (+04'10") | 200 / 2194 |
| 12 | | 14'59" (+11'02") | 200 / 2394 |
| 13 | | 06'33" (+02'36") | 198 / 2592 |
| 14 | | 07'30" (+03'33") | 202 / 2794 |
| 15 | | 04'39" (+00'42") | 196 / 2991 |
| 16 | | 03'57" | 202 / 3193 |
| 17 | | 04'47" (+00'50") | 31 / 3224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.95 km 
mizuno wave rider 18 黃 累積 :
1047.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'20" | 00:14'22" |
| 3 | 08'20" | 00:22'42" |
| 3.2 | 04'04" | 00:23'37" |
2752.8 km | 
1123.8 km
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