張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 2016/03/31 訓練日誌

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
ID 234852

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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

9.0 km | 00:46:23 | 05:09/km

日期: 2016-03-31 17:35 - 地點: 吳鳳操場 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'08" / 05'03" / 05'14" / 05'07" / 05'05" / 05'04" / 05'16" / 05'08" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 90.11 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 643.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳小P, 鐘和其他 10 人說推

留言

郭永斌好想跑

2016-03-31 20:18 ·

1 個人推

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 心動不如馬上行動：目
Go~Go~Go~

2016-03-31 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'03"	00:10'11"
3	05'14"	00:15'25"
4	05'07"	00:20'32"
5	05'05"	00:25'37"
6	05'04"	00:30'41"
7	05'16"	00:35'57"
8	05'08"	00:41'05"
9.0	05'19"	00:46'23"

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