要完成一個大目標，除了努力之外，還要有方法。
其中一個方法就是：把大目標切割成幾個小目標。

當我決定要跑鎮西堡的時候，
我的實力，最遠只跑過全馬42K，最佳成績是4'30"。
鎮西堡是距離100K，總爬升3000公尺的山路，
而且限時14小時。
這對我來說，實在是很遙遠的距離，不知道如何準備。

幾經思索，我定了兩個次要目標：
賽前兩個月跑 (A)冬山河100K。都是平路。
賽前一個月跑 (B)真武山52K，山路超馬。
當完成100K平路，跟52K山路以後，我相信自己就有機會完成(C)鎮西堡100K山路。

就事論事，(A)+(B) =(C)？真的 嗎？其實不然。
但在那個時候，我沒有更好的選擇，
因此不斷說服自己 (其實就是騙自己啦) A+B=C。
C的難度太高，而A與B相對容易一些。
把大目標切成兩個中目標，對我比較有機會達成。

但是，就算要跑冬山河平路100K，還是有難度。
沒有跑超過全馬距離的我，也有不知如何準備的感覺。
於是參考高手們經驗，我再定了一個更具體的目標：
「月跑量400K，我就可以完成冬山河。」
就是把中目標再切成小目標啦。
當時的我，月跑量接近300K。
要衝到400K當然要付出一點努力，但畢竟有機會完成。
因為目標已經簡化，量化，看的到進度。

後來，我再把「月跑400K」切為「週跑100K」，
這樣每天跑的時候，用一點意志力再多跑一點，
累積下來的能量，非常可觀。

我用這樣的方式，完成月跑400K；
後來果然順利完成冬山河100K，以及真武山52K。
可是很可惜，最大的目標鎮西堡因為一場大雪，
大會將距離縮短為75K，而且沒有跑上鎮西堡。
我雖然完成了75K，卻不覺得自己完成鎮西堡比賽。
因此無法驗證我這樣切割目標的方法，是否真的成功了。

現在，我的腦袋裡，依然有這樣分層的架構。
最大的終極目標，仍是放在明年1月的鎮西堡100K；
期間我安排了4月的風獅盃110K，6月的日本100K，
這些其實是中級目標，是為了最後的終極目標鋪路。
而月跑400K的小目標，就是為了完成風獅盃中級目標。
這樣由小到大的目標，環環相扣。
完成小目標，是為了完成中目標，然後才能大目標。
如果小目標失敗，可能影響中目標，最後大目標也會失敗。

這就是我這個月明明進度落後很多，
還是很努力想完成月跑400K的原因啊！