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    敏❤️ 台東
    ID 117378
    178 位追隨者
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    敏❤️
    2.3 km | 00:13:28 | 05:57/km
    日期: 2016-03-31 18:07 - 平均心率: 168 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
    Pace: 05'55" / 05'59" / 06'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55"1000 / 1000
    2
    05'59"  (11'54")
    		05'59" (+00'04")1000 / 2000
    3
    01'33"  (13'28")
    		05'54" 264 / 2264

    緩跑休息

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 81.99 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    陳國賢, 洲 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'59"00:11'54"
    2.305'55"00:13'28"

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