14.1 km | 02:07:29 | 09:01/km日期: 2023-09-17 05:14 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 09'50" / 11'25" / 07'58" / 09'38" / 11'27" / 06'45" / 06'07" / 09'00" / 05'57" / 12'20" / 08'50" / 10'32" / 07'06" / 08'48" / 13'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 447.21 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 11'25" | 00:21'15" |
3 | 07'58" | 00:29'13" |
4 | 09'38" | 00:38'51" |
5 | 11'27" | 00:50'18" |
6 | 06'45" | 00:57'03" |
7 | 06'07" | 01:03'10" |
8 | 09'00" | 01:12'10" |
9 | 05'57" | 01:18'07" |
10 | 12'20" | 01:30'27" |
11 | 08'50" | 01:39'17" |
12 | 10'32" | 01:49'49" |
13 | 07'06" | 01:56'55" |
14 | 08'48" | 02:05'43" |
14.1 | 13'29" | 02:07'29" |