4.5 km | 00:48:36 | 10:47/km日期: 2023-10-24 05:39 - 平均心率: 116 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 12'07" / 11'04" / 10'57" / 08'52" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'30" (+03'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'03" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'57" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'21" (+01'29") | 503 / 4503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'07" | 00:12'07" |
| 2 | 11'04" | 00:23'11" |
| 3 | 10'57" | 00:34'08" |
| 4 | 08'52" | 00:43'00" |
| 4.5 | 06'09" | 00:46'06" |
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