13.1 km | 01:01:36 | 04:42/km日期: 2023-10-24 20:06 - 總爬升: 178 m - 地點: 高城埤塘 - 平均心率: 147 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 11226 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 04'51" / 04'37" / 04'36" / 04'32" / 04'35" / 04'27" / 04'36" / 04'42" / 04'47" / 04'42" / 04'43" / 04'34" / 04'35" / 18'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'22") | 1001 / 1001 | 176 / 115 |
| 2 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 2002 | 181 / 117 |
| 3 | | 04'38" (+00'06") | 1004 / 3007 | 181 / 118 |
| 4 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 4007 | 182 / 118 |
| 5 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 5007 | 183 / 118 |
| 6 | | 04'32" | 1001 / 6009 | 182 / 120 |
| 7 | | 04'42" (+00'10") | 1002 / 7011 | 183 / 115 |
| 8 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 8012 | 182 / 113 |
| 9 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 9012 | 183 / 114 |
| 10 | | 04'51" (+00'19") | 1004 / 10017 | 182 / 112 |
| 11 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 11017 | 183 / 114 |
| 12 | | 04'32" | 1000 / 12017 | 185 / 118 |
| 13 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 13018 | 183 / 115 |
| 14 | | 06'23" (+01'51") | 46 / 13065 | 160 / 97 |
公子今日領跑3圈，議長盃後公子說他只有學校運動會1500 m, 所以僅跑3圈（1圈緩跑，1圈快，1圈緩）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
342.43 km 
SKECHERS GORUN PULSE 26 累積 :
1738.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'37" | 00:09'28" |
| 3 | 04'36" | 00:14'04" |
| 4 | 04'32" | 00:18'36" |
| 5 | 04'35" | 00:23'11" |
| 6 | 04'27" | 00:27'38" |
| 7 | 04'36" | 00:32'14" |
| 8 | 04'42" | 00:36'56" |
| 9 | 04'47" | 00:41'43" |
| 10 | 04'42" | 00:46'25" |
| 11 | 04'43" | 00:51'08" |
| 12 | 04'34" | 00:55'42" |
| 13 | 04'35" | 01:00'17" |
| 13.1 | 19'58" | 01:01'36" |
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