10.3 km | 00:54:00 | 05:13/km日期: 2016-04-25 05:43 - 地點: 復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 10040 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'45" / 05'32" / 05'10" / 05'07" / 05'02" / 05'12" / 05'13" / 05'14" / 05'14" / 05'07" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'42") | 1001 / 1001 | 180 / 96 |
| 2 | | 05'30" (+00'28") | 1006 / 2007 | 185 / 98 |
| 3 | | 05'10" (+00'08") | 1008 / 3016 | 185 / 104 |
| 4 | | 05'02" | 1005 / 4021 | 187 / 105 |
| 5 | | 05'03" (+00'01") | 1004 / 5026 | 187 / 105 |
| 6 | | 05'08" (+00'06") | 1001 / 6027 | 186 / 104 |
| 7 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 7028 | 186 / 102 |
| 8 | | 05'15" (+00'13") | 1008 / 8036 | 187 / 101 |
| 9 | | 05'11" (+00'09") | 1004 / 9041 | 185 / 103 |
| 10 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 10041 | 186 / 105 |
| 11 | | 04'21" | 321 / 10363 | 191 / 120 |
昨天的10K賽事也來個退乳酸跑跑，在老人世界自己的跑步有些突兀，但PM2.5有些嚴重，有高聳樹木環繞的復興公園或許可以空氣清新一點。
4月累積里程 : 233.98 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'32" | 00:11'17" |
| 3 | 05'10" | 00:16'27" |
| 4 | 05'07" | 00:21'34" |
| 5 | 05'02" | 00:26'36" |
| 6 | 05'12" | 00:31'48" |
| 7 | 05'13" | 00:37'01" |
| 8 | 05'14" | 00:42'15" |
| 9 | 05'14" | 00:47'29" |
| 10 | 05'07" | 00:52'36" |
| 10.3 | 04'21" | 00:54'00" |
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