8.0 km | 00:50:44 | 06:20/km日期: 2023-11-07 07:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 07'01" / 06'52" / 06'29" / 06'08" / 06'01" / 05'59" / 05'56" / 06'14" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'38") | 414 / 2414 |
4 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 3414 |
5 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 4414 |
6 | | 06'13" (+00'21") | 414 / 4827 |
7 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 5827 |
8 | | 05'52" | 1000 / 6827 |
9 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 7827 |
10 | | 07'07" (+01'15") | 181 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.89 km Brooks Ghost 13 累積 :
8289.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'52" | 00:13'53" |
3 | 06'29" | 00:20'22" |
4 | 06'08" | 00:26'30" |
5 | 06'01" | 00:32'31" |
6 | 05'59" | 00:38'30" |
7 | 05'56" | 00:44'26" |
8 | 06'14" | 00:50'40" |
8.0 | 10'42" | 00:50'46" |