林瑞銓 2013/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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5.0 km | 00:32:48 | 06:31/km

日期: 2013-08-08 21:14 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 夜晚 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'30" / 06'42" / 06'24" / 05'33" / 06'07" / 25'23" /

8月累積里程 : 94.39 km

Barefoot 累積 : 149.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), yiwei 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'42"	00:14'12"
3	06'24"	00:20'36"
4	05'33"	00:26'09"
5	06'07"	00:32'16"
5.0	25'23"	00:32'48"

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