Hung-Chia Liao 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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10.5 km | 01:00:06 | 05:44/km

日期: 2023-11-12 06:33 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 10658 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'37" / 05'55" / 05'42" / 05'39" / 05'34" / 05'23" / 05'31" / 05'10" / 05'42" / 05'33" / 09'13" /

11月累積里程 : 126.43 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1514.5 km

MW Watch 上傳 | 12 months ago

台灣陳信雄, Jack 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'55"	00:11'32"
3	05'42"	00:17'14"
4	05'39"	00:22'53"
5	05'34"	00:28'27"
6	05'23"	00:33'50"
7	05'31"	00:39'21"
8	05'10"	00:44'31"
9	05'42"	00:50'13"
10	05'33"	00:55'46"
10.5	09'11"	01:00'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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