10.4 km | 01:22:31 | 07:56/km日期: 2023-11-28 05:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 14284 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 08'41" / 07'36" / 07'32" / 08'35" / 07'18" / 07'13" / 07'05" / 07'01" / 07'11" / 07'18" / 18'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'43" (+01'41") | 1000 / 1000 | 172 / 66 |
| 2 | | 07'39" (+00'37") | 1001 / 2001 | 181 / 72 |
| 3 | | 07'35" (+00'33") | 1000 / 3002 | 181 / 72 |
| 4 | | 08'38" (+01'36") | 1001 / 4003 | 160 / 72 |
| 5 | | 07'20" (+00'18") | 1001 / 5005 | 182 / 74 |
| 6 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 6006 | 181 / 76 |
| 7 | | 07'02" | 1000 / 7007 | 182 / 77 |
| 8 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 8007 | 181 / 78 |
| 9 | | 07'14" (+00'12") | 1002 / 9009 | 180 / 76 |
| 10 | | 07'17" (+00'15") | 1001 / 10010 | 182 / 75 |
| 11 | | 17'55" (+10'53") | 370 / 10380 | 114 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 356.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 07'36" | 00:16'17" |
| 3 | 07'32" | 00:23'49" |
| 4 | 08'35" | 00:32'24" |
| 5 | 07'18" | 00:39'42" |
| 6 | 07'13" | 00:46'55" |
| 7 | 07'05" | 00:54'00" |
| 8 | 07'01" | 01:01'01" |
| 9 | 07'11" | 01:08'12" |
| 10 | 07'18" | 01:15'30" |
| 10.4 | 18'23" | 01:22'31" |
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