8.0 km | 00:48:00 | 06:00/km日期: 2023-11-30 19:34 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 131 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 13'37" / 06'21" / 06'09" / 06'17" / 05'57" / 06'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'36" (+07'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'14") | 572 / 6572 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.37 km 
mizuno wave rider 27 USA 累積 :
266.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'37" | 00:13'37" |
| 2 | 06'21" | 00:19'58" |
| 3 | 06'09" | 00:26'07" |
| 4 | 06'17" | 00:32'24" |
| 5 | 05'57" | 00:38'21" |
| 6 | 06'06" | 00:44'27" |
| 6.6 | 06'12" | 00:48'00" |
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