hschiu 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

hschiu 新竹
ID 1627

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半馬 | 02:15:01 | 06:23/km | 第27半馬

海山馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	02:15:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'10")

00:29'10"

00:59'48"

10 km

(00:59'48")

00:30'38" (+01'28")

15 km

(01:32'19")

00:32'31" (+03'21")

01:09'26" (+09'38")

20 km

(02:09'14")

00:36'55" (+07'45")

Finish

(02:15:01)

日期: 2016-05-22 06:15 - 卡路里: 1123 Cal - 總步數: 20956 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'19" (+00'43")

1015 / 1015

169 / 93

2

05'33"

(11'58")

05'36"

990 / 2006

176 / 101

3

05'45"

(17'43")

05'45" (+00'09")

998 / 3004

174 / 99

4

05'40"

(23'23")

05'38" (+00'02")

1004 / 4008

173 / 102

5

05'47"

(29'10")

05'48" (+00'12")

996 / 5005

172 / 100

展開計圈分析

5月累積里程 : 66.04 km

adidas n/a 累積 : 909.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Kris Tsai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'38"	00:11'58"
3	05'45"	00:17'43"
4	05'40"	00:23'23"
5	05'47"	00:29'10"
6	06'09"	00:35'19"
7	05'57"	00:41'16"
8	06'42"	00:47'58"
9	05'49"	00:53'47"
10	06'01"	00:59'48"
11	05'53"	01:05'41"
12	06'02"	01:11'43"
13	07'20"	01:19'03"
14	06'49"	01:25'52"
15	06'27"	01:32'19"
16	06'52"	01:39'11"
17	07'19"	01:46'30"
18	08'01"	01:54'31"
19	07'05"	02:01'36"
20	07'38"	02:09'14"
20.8	07'06"	02:15'01"

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