MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
阿良
台中
ID 254156
26 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
阿良
半馬
|
02:07:12
|
06:01/km
|
第4半馬
12星座Run一下
官方成績
日期
2016-05-29
成績
02:07:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'48")
00:27'48"
00:56'15"
10 km
(00:56'15")
00:28'27" (+00'39")
15 km
(01:25'23")
00:29'08" (+01'20")
01:02'53" (+06'38")
20 km
(01:59'08")
00:33'45" (+05'57")
Finish
(02:07:12)
日期:
2016-05-29 06:01
-
平均心率:
170
-
卡路里:
1265 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
28°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'02"
(03'02")
06'05" (+00'55")
500 / 500
2
02'41"
(05'44")
05'23" (+00'13")
500 / 1000
3
02'41"
(08'26")
05'23" (+00'13")
500 / 1500
4
02'44"
(11'10")
05'28" (+00'18")
500 / 2000
5
02'45"
(13'55")
05'30" (+00'20")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'43"
(16'39")
05'27" (+00'17")
500 / 3000
7
02'58"
(19'38")
05'57" (+00'47")
500 / 3500
8
02'40"
(22'18")
05'20" (+00'10")
500 / 4000
9
02'43"
(25'01")
05'26" (+00'16")
500 / 4500
10
02'47"
(27'48")
05'35" (+00'25")
500 / 5000
11
02'46"
(30'35")
05'32" (+00'22")
500 / 5500
12
02'44"
(33'20")
05'29" (+00'19")
500 / 6000
13
03'09"
(36'29")
06'19" (+01'09")
500 / 6500
14
02'38"
(39'08")
05'16" (+00'06")
500 / 7000
15
02'35"
(41'43")
05'10"
500 / 7500
16
02'41"
(44'24")
05'22" (+00'12")
500 / 8000
17
02'41"
(47'06")
05'23" (+00'13")
500 / 8500
18
02'40"
(49'46")
05'21" (+00'11")
500 / 9000
19
03'42"
(53'29")
07'25" (+02'15")
500 / 9500
20
02'45"
(56'15")
05'30" (+00'20")
500 / 10000
21
02'48"
(59'03")
05'37" (+00'27")
500 / 10500
22
02'48"
(01:01'52")
05'37" (+00'27")
500 / 11000
23
02'41"
(01:04'34")
05'23" (+00'13")
500 / 11500
24
02'46"
(01:07'20")
05'32" (+00'22")
500 / 12000
25
03'36"
(01:10'57")
07'12" (+02'02")
500 / 12500
26
02'48"
(01:13'45")
05'36" (+00'26")
500 / 13000
27
02'49"
(01:16'35")
05'39" (+00'29")
500 / 13500
28
02'51"
(01:19'27")
05'43" (+00'33")
500 / 14000
29
02'57"
(01:22'24")
05'54" (+00'44")
500 / 14500
30
02'59"
(01:25'23")
05'58" (+00'48")
500 / 15000
31
02'55"
(01:28'19")
05'51" (+00'41")
500 / 15500
32
04'12"
(01:32'31")
08'25" (+03'15")
500 / 16000
33
03'06"
(01:35'37")
06'12" (+01'02")
500 / 16500
34
03'16"
(01:38'54")
06'33" (+01'23")
500 / 17000
35
03'06"
(01:42'01")
06'13" (+01'03")
500 / 17500
36
03'00"
(01:45'01")
06'00" (+00'50")
500 / 18000
37
04'18"
(01:49'20")
08'37" (+03'27")
500 / 18500
38
03'16"
(01:52'36")
06'32" (+01'22")
500 / 19000
39
03'15"
(01:55'51")
06'30" (+01'20")
500 / 19500
40
03'16"
(01:59'08")
06'33" (+01'23")
500 / 20000
41
03'25"
(02:02'33")
06'50" (+01'40")
500 / 20500
42
03'26"
(02:06'00")
06'52" (+01'42")
500 / 21000
43
01'12"
(02:07'12")
06'11" (+01'01")
193 / 21193
賽前宣言:
第三半馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
79.18 km
TCX 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
,
於菌頡
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
05'26"
00:11'10"
3
05'29"
00:16'39"
4
05'39"
00:22'18"
5
05'30"
00:27'48"
6
05'32"
00:33'20"
7
05'48"
00:39'08"
8
05'16"
00:44'24"
9
05'23"
00:49'47"
10
06'28"
00:56'15"
11
05'37"
01:01'52"
12
05'28"
01:07'20"
13
06'25"
01:13'45"
14
05'42"
01:19'27"
15
05'56"
01:25'23"
16
07'08"
01:32'31"
17
06'23"
01:38'54"
18
06'07"
01:45'01"
19
07'35"
01:52'36"
20
06'32"
01:59'08"
21
06'52"
02:06'00"
21.2
06'11"
02:07'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
半馬 | 02:07:12 | 06:01/km | 第4半馬
展開計圈分析
留言 
