10.5 km | 01:03:10 | 06:00/km日期: 2024-01-12 06:16 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'55" / 06'10" / 06'19" / 05'52" / 06'06" / 05'37" / 05'43" / 05'34" / 05'36" / 06'02" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" (+00'53") | 510 / 10510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
135.88 km 
NIKE 綠 累積 :
1078.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'10" | 00:13'05" |
| 3 | 06'19" | 00:19'24" |
| 4 | 05'52" | 00:25'16" |
| 5 | 06'06" | 00:31'22" |
| 6 | 05'37" | 00:36'59" |
| 7 | 05'43" | 00:42'42" |
| 8 | 05'34" | 00:48'16" |
| 9 | 05'36" | 00:53'52" |
| 10 | 06'02" | 00:59'54" |
| 10.5 | 06'28" | 01:03'12" |
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