Ting🏃‍♀️✨ 2024/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ting🏃‍♀️✨ 台中
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Ting🏃‍♀️✨

4.0 km | 00:35:49 | 08:55/km

日期: 2024-01-28 08:20 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 83.5

Pace: 08'50" / 08'48" / 08'37" / 09'34" / 01'40" /

基本訓練
--
跑步就是釐清思緒的時候

總是看向自己認為的缺點
拉低自信心情緒大受影響

想想自己擅長的能力技術
也有過人值得驕傲的部份

1月累積里程 : 14.65 km

mizuno wave rider 25 累積 : 532.5 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）, Apo 和其他 1 人說推

·

Apo 雖說沒有比較、沒有傷害，
但把目光換個角度，就能透過比較，
來讓自己成長。
所以用哪種角度去看待比較，決定權
就在妳自己手上啦~
加油~^^^

2024-01-28 19:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'48"	00:17'38"
3	08'37"	00:26'15"
4	09'34"	00:35'49"
4.0	01'49"	00:35'50"

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