4.0 km | 00:21:41 | 05:23/km日期: 2016-06-03 18:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 05'46" / 05'33" / 05'36" / 04'40" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'53" (+01'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'41" (+01'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'37" (+01'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'28" (+01'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'24" (+01'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'28" (+01'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'30" (+01'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'01" (+00'46") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'15" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'04" | 24 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
80.09 km 
asics 虎走 4 累積 :
375.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'33" | 00:11'19" |
| 3 | 05'36" | 00:16'55" |
| 4 | 04'40" | 00:21'35" |
| 4.0 | 04'49" | 00:21'42" |
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