PoChao 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

PoChao 苗栗
ID 739205

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0.5 km | 01:21:41 | 170:10/km

日期: 2024-02-24 19:29 - 平均心率: 82 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.2

Pace: 170'08" /

苗栗

PoChao

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苗栗

PoChao

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PoChao

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 210.98 km

Adidas Boston 10 累積 : 1472.8 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	168'23"	01:21'40"

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