4.3 km | 00:21:01 | 04:54/km日期: 2024-03-15 06:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87.9
Pace: 05'13" / 04'56" / 04'49" / 04'47" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 275 / 4275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
242.83 km Puma Foreverrun nitro 累積 :
330.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'56" | 00:10'09" |
3 | 04'49" | 00:14'58" |
4 | 04'47" | 00:19'45" |
4.3 | 04'39" | 00:21'02" |