8.2 km | 01:17:56 | 09:29/km日期: 2024-03-20 13:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 11'26" / 09'27" / 08'36" / 08'23" / 06'33" / 09'49" / 07'56" / 14'00" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'26" (+04'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'27" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'49" (+03'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'00" (+07'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'38" (+02'06") | 205 / 8205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.01 km 
Brooks 魔鬼Ghost 14 (9.5號) 累積 :
1140.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'26" | 00:11'26" |
| 2 | 09'27" | 00:20'53" |
| 3 | 08'36" | 00:29'29" |
| 4 | 08'23" | 00:37'52" |
| 5 | 06'33" | 00:44'25" |
| 6 | 09'49" | 00:54'14" |
| 7 | 07'56" | 01:02'10" |
| 8 | 14'00" | 01:16'10" |
| 8.2 | 09'05" | 01:18'02" |
Gordan Tseng 說推
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