10.2 km | 01:08:47 | 06:43/km日期: 2024-07-27 14:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.8
Pace: 06'00" / 06'02" / 05'49" / 05'59" / 06'12" / 13'26" / 06'03" / 06'10" / 05'46" / 05'54" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
225.06 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'02" | 00:12'02" |
3 | 05'49" | 00:17'51" |
4 | 05'59" | 00:23'50" |
5 | 06'12" | 00:30'02" |
6 | 13'26" | 00:43'28" |
7 | 06'03" | 00:49'31" |
8 | 06'10" | 00:55'41" |
9 | 05'46" | 01:01'27" |
10 | 05'54" | 01:07'21" |
10.2 | 06'13" | 01:08'47" |