10.4 km | 00:49:07 | 04:43/km日期: 2024-09-03 04:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 87.2
Pace: 05'32" / 04'44" / 04'49" / 04'48" / 04'35" / 04'40" / 04'34" / 04'29" / 04'36" / 04'29" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'30" (+00'02") | 409 / 10409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
452.29 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'44" | 00:10'16" |
3 | 04'49" | 00:15'05" |
4 | 04'48" | 00:19'53" |
5 | 04'35" | 00:24'28" |
6 | 04'40" | 00:29'08" |
7 | 04'34" | 00:33'42" |
8 | 04'29" | 00:38'11" |
9 | 04'36" | 00:42'47" |
10 | 04'29" | 00:47'16" |
10.4 | 04'28" | 00:49'06" |