祝將臨 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

祝將臨桃園
ID 718733

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1.3 km | 00:09:03 | 06:54/km

日期: 2024-10-06 17:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.9

Pace: 07'03" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

02'00"

(09'03")

06'27"

309 / 1309

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 195.32 km

MIZUNO Wave Rider28 累積 : 270.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

王錫珍, 俐儀 Ariel Shen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.3	06'27"	00:09'03"

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