台南德哥 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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01:00:00

日期: 2016-09-28 20:54 - 地點: 自家 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 376 Cal

颱風天狂風暴雨只好在家練重訓核心:

負重深蹲20下X3組
伏地挺身30下X3組
跨步深蹲20步X3組
啞鈴20下X3組
仰臥起坐20下X3組
跳繩50下X3組
棒式撐體1分鐘X3組

手動上傳 | 8 years ago

沛晴, Jess Huang 和其他 48 人說推

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觀看另 4 則留言

李同湖阿德，午安

2016-09-29 16:33 ·

1 個人推

台南德哥同湖大:晚安!

2016-09-29 22:01 ·

1 個人推

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