楊雅喬 2024/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊雅喬高雄
ID 521462

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4.1 km | 00:26:20 | 06:28/km

日期: 2024-10-16 22:31 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.4

Pace: 06'30" / 06'17" / 06'30" / 06'16" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'29" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'42")

06'12"

998 / 1998

3

06'35"

(19'17")

06'30" (+00'18")

1010 / 3009

4

06'22"

(25'39")

06'19" (+00'07")

1005 / 4015

5

00'28"

(26'07")

07'49" (+01'37")

59 / 4074

10月累積里程 : 160.85 km

母子鱷魚🐊 三代（螢光綠）累積 : 651.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'17"	00:12'47"
3	06'30"	00:19'17"
4	06'16"	00:25'33"
4.1	07'34"	00:26'07"

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