5.0 km | 00:31:38 | 06:16/km日期: 2024-10-21 23:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'53" / 06'14" / 06'03" / 06'19" / 05'55" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" | 43 / 5043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
247.02 km 
SAUCONY kinvara7 累積 :
6305.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'14" | 00:13'07" |
| 3 | 06'03" | 00:19'10" |
| 4 | 06'19" | 00:25'29" |
| 5 | 05'55" | 00:31'24" |
| 5.0 | 05'23" | 00:31'38" |
留言 
