7.4 km | 01:47:09 | 14:25/km日期: 2016-10-06 20:08 - 平均心率: 111 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 55'06" / 05'29" / 05'29" / 05'31" / 05'33" / 05'35" / 05'49" / 43'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 55'06" (+49'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 43'19" (+37'51") | 429 / 7429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 55'06" | 00:55'06" |
| 2 | 05'29" | 01:00'35" |
| 3 | 05'29" | 01:06'04" |
| 4 | 05'31" | 01:11'35" |
| 5 | 05'33" | 01:17'08" |
| 6 | 05'35" | 01:22'43" |
| 7 | 05'49" | 01:28'32" |
| 7.4 | 43'21" | 01:47'10" |
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