10.2 km | 01:00:39 | 05:56/km日期: 2024-11-19 18:58 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.7
Pace: 07'08" / 06'13" / 06'02" / 06'00" / 05'42" / 05'27" / 05'34" / 05'39" / 05'41" / 05'50" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'56") | 218 / 10218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
449.81 km 
ASICS Hyper Speed3 累積 :
1743.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'13" | 00:13'21" |
| 3 | 06'02" | 00:19'23" |
| 4 | 06'00" | 00:25'23" |
| 5 | 05'42" | 00:31'05" |
| 6 | 05'27" | 00:36'32" |
| 7 | 05'34" | 00:42'06" |
| 8 | 05'39" | 00:47'45" |
| 9 | 05'41" | 00:53'26" |
| 10 | 05'50" | 00:59'16" |
| 10.2 | 06'38" | 01:00'43" |
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