9.5 km | 01:10:57 | 07:30/km日期: 2024-11-19 18:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.7
Pace: 06'30" / 13'26" / 06'01" / 06'00" / 05'56" / 05'53" / 06'58" / 10'29" / 12'09" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'28" (+04'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'08" (+05'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'50" (+04'57") | 451 / 9451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
278.32 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 13'26" | 00:19'56" |
| 3 | 06'01" | 00:25'57" |
| 4 | 06'00" | 00:31'57" |
| 5 | 05'56" | 00:37'53" |
| 6 | 05'53" | 00:43'46" |
| 7 | 06'58" | 00:50'44" |
| 8 | 10'29" | 01:01'13" |
| 9 | 12'09" | 01:13'22" |
| 9.5 | 10'55" | 01:18'18" |
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