7.2 km | 00:45:09 | 06:13/km日期: 2024-11-20 18:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.1
Pace: 06'10" / 06'15" / 06'15" / 06'19" / 06'14" / 06'11" / 06'08" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'03") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'18" (+00'09") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'09" | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'58" (+00'49") | 20 / 4820 |
| 5 | | 06'17" (+00'08") | 1600 / 6420 |
| 6 | | 06'07" | 830 / 7250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'15" | 00:12'25" |
| 3 | 06'15" | 00:18'40" |
| 4 | 06'19" | 00:24'59" |
| 5 | 06'14" | 00:31'13" |
| 6 | 06'11" | 00:37'24" |
| 7 | 06'08" | 00:43'32" |
| 7.2 | 06'32" | 00:45'10" |
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