4.2 km | 00:34:23 | 08:13/km日期: 2024-12-01 22:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'19" / 07'58" / 08'04" / 08'10" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'26" (+02'28") | 178 / 4178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
82.52 km 
Adidas B12-2410 累積 :
189.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'58" | 00:16'17" |
| 3 | 08'04" | 00:24'21" |
| 4 | 08'10" | 00:32'31" |
| 4.2 | 11'47" | 00:34'37" |
留言 
