5.0 km | 00:33:08 | 06:36/km日期: 2024-11-22 16:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74
Pace: 06'55" / 06'00" / 06'10" / 07'50" / 06'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'57" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.06 km 
PUMA Nitro Elite 2 累積 :
223.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'00" | 00:12'55" |
| 3 | 06'10" | 00:19'05" |
| 4 | 07'50" | 00:26'55" |
| 5 | 06'12" | 00:33'07" |
| 5.0 | 04'12" | 00:33'09" |
留言 
