邱俊鴻 2024/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱俊鴻台中
ID 766254

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最佳成績:

全馬 : 05:16:10

半馬 : 02:15:11

總里程 :

1893.4 km |

0.0 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	110.8	0.0
Nov	75.1	0.0
Oct	102.2	0.0
Sep	97.7	0.0
Aug	101.5	0.0

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里程碑 (3)

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11.3 km | 01:20:25 | 07:06/km

日期: 2024-12-01 06:54 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 753 Cal

Pace: 07'08" / 06'25" / 06'35" / 06'17" / 06'05" / 06'22" / 08'18" / 07'40" / 06'53" / 06'46" / 06'34" / 17'12" /

12月累積里程 : 110.82 km

GPX 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'25"	00:13'33"
3	06'35"	00:20'08"
4	06'17"	00:26'25"
5	06'05"	00:32'30"
6	06'22"	00:38'52"
7	08'18"	00:47'10"
8	07'40"	00:54'50"
9	06'53"	01:01'43"
10	06'46"	01:08'29"
11	06'34"	01:15'03"
11.3	17'11"	01:20'25"

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